發布日期： 

類　　別： 

本站活動

發布單位： 

市立體育場

主辦單位： 

新竹市體育會

協辦單位： 

新竹市體育會舉重委員會

邀請對象： 

愛好運動的朋友

活動開始日期： 

活動截止日期： 

活動時間： 

活動地點： 

新竹市體育館舞蹈教室

詳細內容： 

    **相信自己."天下沒有醜女人只有懶女人"快跟著一起來動一動**

 

針對現代人健康的體能狀態，發現體能活動太少，能量消耗以工作為主，靜態健康情況尚可，但缺乏活力，容易疲倦，睡眠不佳，體力不足，迫切需要全面提昇柔軟度、心肺耐力、肌力等健康體能。

     上課內容:前30分鐘”輕鬆有趣的有氧運動”提昇自身心肺功能.後30分鐘利用皮拉提斯鍛鍊的是較深層肌肉，加強核心肌群.讓線條變得更纖細修長。並能增強免疫力，提升血液循環，有效改善氣色和膚質.



*活動期間：108年3月19日至108年5月21日(每週二晚間18:20~19:20)共計10堂(單堂每堂100元整)



 *每班酌收活動費用:場地水電清潔費500元整.(本課程以推廣為性質.一經繳費恕不退費及轉班)



 *另有每週四晚間18:10~19:10 及19:20~20:20強力開課中!





*聯絡人:陳老師     電話 0935207009

*参加人員請穿著輕便衣服並換帶乾淨運動鞋自備瑜珈墊。

語音播報： 

聯絡人　： 

陳嘉昕

聯絡電話： 

0935207009

傳真號碼： 

035618278